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Clases de Vinyasa

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In her Vinyasa and Hatha Yoga classes Sandra approaches Yoga philosophy with a sense of creativity and designs beginner, intermediate and advanced private and group classes focused on refreshing sequencing and challenging yet satisfying somatic journey.

Be Art Yoga (Delicias)
Domingo 26 de mayo 11:15-13:30


La flexibilidad mejora la salud de las articulaciones, la elasticidad de los músculos, tendones y ligamentos y de esa manera no sólo alivia el dolor y las lesiones sino que también hace que tu mente sea más flexible.

En este taller centrado en la flexibilidad, Sandra compartirá sus herramientas de yoga y danza para ayudar a profundizar en las posibilidades de movimiento de tu cuerpo tanto en asana como en las transiciones entre asanas. Sandra cree que la clave para ganar más movilidad y flexibilidad reside no sólo en el tipo de patrones de movimiento que practicas sino también y principalmente en cómo los practicas.

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El taller dura 2 horas y 15 minutos y consiste en dos partes. La primera parte del taller está centrada en la flexibilidad y movilidad de las caderas, isquiotibiales, gemelos - es decir las piernas. La segunda parte del taller se dedica a la flexibilidad de la columna vertebral, los hombros y los brazos. Sandra te guiará a través de una experiencia de yoga agradable y enriquecedora, llena de entrenamiento detallado y específico de la elasticidad, junto con un flow creativo y posturas inspiradoras.

Yoga Mats

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