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Clases de Vinyasa
Be Art Yoga (Delicias)
Vinyasa (nivel avanzado) Lunes y Miércoles 7:45
Vinyasa (nivel avanzado) Lunes 18:55
Vinyasa (nivel intermedio) Lunes 20:30
Vinyasa (nivel interm/avanz) Martes y Viernes 9:30
Vinyasa (nivel interm/avanz)Viernes 18:00/19:30
YogaOne (Goya)
Vinyasa Martes 14:15-15:15
Hatha vinyasa Miércoles 19:25
Core yoga Miércoles 20:35-21:35
Vinyasa Sábado 10:30-11:30
Hatha vinyasa Sábado 11:45-12:45
YogaOne (Diego de León)
Vinyasa Jueves 10:00-11:00
Vinyasa Jueves 18:15-19:15
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In her Vinyasa and Hatha Yoga classes Sandra approaches Yoga philosophy with a sense of creativity and designs beginner, intermediate and advanced private and group classes focused on refreshing sequencing and challenging yet satisfying somatic journey.
Revitalizing Yoga Workshop
Be Art Yoga (Delicias/Madrid)
Domingo 15 de diciembre 11:15-13:30
Yoga Innerwork (Haarlem/The Netherlands)
Sunday January 31 19:30-21:00
Secuencia fluida y dinámica centrada en el refuerzo de la inmunidad, la revitalización celular y el restablecimiento de la conexión entre el cuerpo y la imaginación.
Este taller revitalizante, centrado en el refuerzo de la inmunidad, está diseñado para potenciar y reavivar nuestra motivación y creatividad, buscando nuevos caminos entre nuestro cuerpo e imaginación.
Nos espera una práctica de asanas enriquecedora, llena de transiciones creativas que cultivan la concentración y la movilidad y transmiten paz y conexión con la tierra. La práctica se adaptará a vuestros diferentes niveles de experiencia y necesidades específicas mediante un flujo dinámico desintoxicante en el que vamos a disfrutar de una meditación profundamente reparadora.
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El flujo de torsiones y aperturas de pecho y caderas va acompañado de visualizaciones creativas que nos aportan una suave sensación de confort y paz, liberándonos de las emociones excesivas y conectándonos con la tierra.
ENFOCADO A: La desintoxicación y el aumento de la inmunidad/torsiones profundas, apertura de pecho y cadera.
OBJETIVOS DEL TALLER: desbloquear la energía estancada, activar el equilibrio, la motivación, la imaginación y el poder interior.
Taller de flexibilidad
Be Art Yoga (Delicias)
Domingo 26 de mayo 11:15-13:30
La flexibilidad mejora la salud de las articulaciones, la elasticidad de los músculos, tendones y ligamentos y de esa manera no sólo alivia el dolor y las lesiones sino que también hace que tu mente sea más flexible.
En este taller centrado en la flexibilidad, Sandra compartirá sus herramientas de yoga y danza para ayudar a profundizar en las posibilidades de movimiento de tu cuerpo tanto en asana como en las transiciones entre asanas. Sandra cree que la clave para ganar más movilidad y flexibilidad reside no sólo en el tipo de patrones de movimiento que practicas sino también y principalmente en cómo los practicas.
El taller dura 2 horas y 15 minutos y consiste en dos partes. La primera parte del taller está centrada en la flexibilidad y movilidad de las caderas, isquiotibiales, gemelos - es decir las piernas. La segunda parte del taller se dedica a la flexibilidad de la columna vertebral, los hombros y los brazos. Sandra te guiará a través de una experiencia de yoga agradable y enriquecedora, llena de entrenamiento detallado y específico de la elasticidad, junto con un flow creativo y posturas inspiradoras.
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